wczesniej teraz

19.05.2020 Pull: 1) Ściąganie szerokie V 110kg x11, 90kg x16 2) Przyciąganie sznura do brzucha leżąc na ławce 80kg x16, 70kg x19 / przytrzymanie 3) Ściąganie Hammer podchwytem z zatrzymaniem 82,5kg x10, 67,5kg x13 4) Wiosłowanie T-bar szeroko 90kg x15 5) Wiosłowanie z rączką na wyciągu jednorącz 75kg x10 / przytrzymanie 6) Focze wiosło 38kg x14 [...]

[...] nie jestem a dodatkowo mam uczucie wydętego brzucha;) Czy to kwesta zmiany diety i z biegiem czasu organizm przystosuje się do nowej diety? Jak sobie teraz kalkuluje to wczesniej napewno jadłem mniej kcal niż obecnie na redukcji ale dochodziło jakięs piwo plus kolacja duża i moze dlatego tyłem... Zmieniony przez - Konanprv w dniu 2020-05-19 [...]

Siemka, wczoraj tydzień zaczęty treningiem push, wcześniej z rana kawa i 30min w terenie Cardio. Raczej rzadko robiłem Cardio rano ale teraz mi to leży bo nie mam zbyt wielkiego apetytu z rana ostatnio. A tak machnie się te 30,prysznic i akurat można jeść. Do tego wczoraj pierwszy dzień Małą do przedszkola daliśmy także tez można było dychnąc [...]

Trapi mnie spory ból po prawej stronie klatki piersiowej. Gdy siedzę normalnie jest wszystko dobrze. Gdy pochylam się to odczuwam dość mocny ból z przodu klatki piersiowej, to samo przy głębszym wdechu, gdy pracują mięśnie międzyżebrowe, a nie przepona. To samo, gdy leżę na prawym boku lub plecach, dlatego śpię na boku. Co do innych objawów to [...]

No to wiem , ale podroby to nie tylko wątroba ;-) Tak jak tam podane jest w tym artykule . A teraz tak z punktu widzenia praktycznego. Jak wspomniałem wcześniej kolega bling w swoim ciężkim okresie życia, gdzie brakowało mu funduszy robił relację na Forum. Gdzie przez dłuższy okres czasu, codziennie jadł tylko wątróbkę. Jego badania nie odbiegały [...]

No ja tak samo mam z tym serialem. Wcześniej to śledziłem na żywo - bo to były czasy kiedy żyłem NBA. A teraz mi się to wszystko przypomina i te same emocje które były wtedy kiedy się nocą mecze oglądało. Fajna sprawa.

„ Kiedyś pobolewał mnie kręgosłup w odcinku piersiowym, ale staram się codziennie chodzić na jakiś spacer, trochę się poruszać, wcześniej chodziłem na siłownie, ale teraz z powodu pandemii zaprzestałem„ Wiec to może mieć właśnie związek z odcinkiem kręgosłupa piersiowego . Bóle związane ze strukturami klatki piersiowej mogą wynikać również z [...]

Trapi mnie spory ból po prawej stronie klatki piersiowej. Gdy siedzę normalnie jest wszystko dobrze. Gdy pochylam się to odczuwam dość mocny ból z przodu klatki piersiowej, to samo przy głębszym wdechu, gdy pracują mięśnie międzyżebrowe, a nie przepona. To samo, gdy leżę na prawym boku lub plecach, dlatego śpię na boku. Co do innych objawów to [...]

Kilka zdjęć normalnego żarełka. Z tydzień temu zrobiłem sobie po raz pierwszy owsiankę gotowaną. Zawsze robiłem tak, że zalewałem płatki wrzątkiem i tak po 10 minutach dodawałem wpc, owoce, itp. Teraz mnie coś wzięło i namoczyłem z 2 godziny wcześniej, a potem rozgotowałem tak z 6-7 minut na wodzie i trochę mleka. Do tego wpc, owoce. Zupełnie inna [...]

[...] jakbym miał estro kilka razy norma czyli twarz jak księżyc. Było mi też mega słabo jakbym miał umrzeć czasami. Dopiero od pazdziernika 2019 zdiagnozowano mi niedoczynność bo wczesniej lekarze konowały twierdziły, że skoro tsh tylko minimalnie ponad norma to nie trzeba nic robic. Poszedlem do endo i powiedzial ze wyniki mam 3x za duże na swoj [...]

Cześć wszystkim, Od półtora tygodnia jestem na cyklu, swoim pierwszym, jest to test enan, wcześniej próbowałem tylko PH epi solo ale to było ok 5 lat temu, ogólnie źle wspominam ze względu na gino i dość duży blok, chyba że siedziało tam coś innego, mniejsza o to.. Na początek delikatnie, enan ok 8 tygodni 250mg e5d - 10 strzałów (zawsze można [...]

A Dzień Dobry. Jakoś tu do zaawansowanych nie wpadałem.:-) ale teraz do Kabo zaglądam, to se myślę, jak już jestem. Zaglądam i co widzę Franek trzy lata, matkobosko przed chwila gadaliśmy o wyjeździe w góry i czy da się z niemowlakiem. A zajrzałem do tematu o tatusiach co Miętki założył, bo wydawało mi się że to przed chwilą, a tam zdjęcie franka [...]

Tydzień 2, dzień 7, 16.05 Zmasakrował mnie dzisiejszy trening, nie miałem ani sił ani ochoty na bieżnię po nic. Nie wiem czy to kwestia samego treningu, czy 2 tygodni deficytu i bez DNT. Dlatego jutro luz(może trochę mobilizacji porobię) i dzisiaj lekko podniosłem kcal, żeby organizm sobie odreagował. Co do mobilizacji to wcześniej nie [...]

PHD npp bedzie leciec za chwile. Ktos mial przyjemnosc bic teraz lub wczesniej? Dobre npp pewny lab.

Wcześniej czy później raczej organizm zaskoczy lecz jakim kosztem :-) Łodzianin i reszta kolegów, słuchajcie, pisałem już w tym wątku, że Hcg bardzo źle na mnie wpływa, dlatego nie zdecydowałem się na podawanie go teraz, bo pod koniec koksowania miałem straszne cyrki i postanowiłem wybrać drogę dłuższą i bardziej "kosztowną"... Było tak źle [...]

PHD npp bedzie leciec za chwile. Ktos mial przyjemnosc bic teraz lub wczesniej? https://images92.fotosik.pl/365/929b2928232caf9bgen.jpg

PUSH 2 1. WL 6x155 / 9x135 2. Wyciskanie skos 45* smith 7x100 / 7x100 / 11x85 3. Wyciskanie hammer 9x42,5 / 8x42,5 / 10x37,5 / 12x32,5 4. Rozpiętki butterfly 4x12-15 70kg 5. Wyciskanie zza karku smith 9x65 / 9x65 / 11x57,5 / 13x50 6. Unoszenie przodem maszyna 3x12-15 45kg 7a. Prostowanie jednorącz 3x10-12 27,5kg 7b. Uginanie młotkowo [...]

Ja: Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 190 Staż: Tak od około 5 miesięcy chodzę sobie na własną "siłownie" średnio 3x/tyg (+wcześniej trochę ale mniej regularnie). Suple: kreatyna 5g/dziennie, przed treningiem cytrulina/aakg, bcaa po, do tego vitaminy rozne. Dieta żadna specjalna, po prostu staram się jeść zdrowo + minimalnie obcięte kalorie aby waga sobie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/FEN-28-Dominik-Zadora-vs-Piotr-Sok%C3%B3%C5%82.png Dominik Zadora przywita debiutującego Piotra Sokoła na gali FEN 28 Dominik Zadora (23-8) powraca do klatki FEN. Jego przeciwnikiem 13 czerwca będzie debiutujący w federacji Piotr Sokół (15-7). Zadora to były mistrz FEN oraz czempion DSF Kickboxing Challenge. [...]

dokłądnie jak wyżej, nie ma co tu redukować, jest chodziutko, żeby poprawić wygląd sylwetki to troszkę mieśnia potrzeba. Domowe wersje treningu siłowego, chocizby z gummami to teraz świetna opcja. no i kcal zwiększ, bo 1400kcal to bardzo mało. Trochę mnie zaskoczyliście tym, że jest chudziutko, jakoś wcześniej tak bym nie pomyślała.